Escovar os dentes todos os dias é um dos principais cuidados para manter a saúde bucal, mas simplesmente passar a escova pelos dentes não significa que a higiene esteja sendo feita corretamente. A escolha da escova, a forma de escovar, o uso do fio dental e até a limpeza da língua fazem diferença. O Ministério da Saúde recomenda o uso de escova com cerdas macias e creme dental com flúor, além da higienização entre os dentes.
1. Escovar com muita força
Um erro bastante comum é acreditar que quanto mais força for utilizada, melhor será a limpeza. Na realidade, a escovação deve ser cuidadosa, alcançando todas as superfícies dos dentes e a região próxima à gengiva. O excesso de força pode causar desconforto e contribuir para problemas na gengiva e no desgaste da estrutura dental.
2. Não usar fio dental
A escova não consegue alcançar adequadamente todas as áreas entre os dentes. Por isso, o fio dental complementa a higiene ao ajudar na remoção de restos de alimentos e placa bacteriana dessas regiões. O Ministério da Saúde orienta que o fio dental faça parte da rotina de higiene bucal.
3. Esquecer de limpar a língua
A língua também acumula resíduos e bactérias. Quando essa região não é higienizada, pode haver formação de saburra lingual, uma camada que pode contribuir para o mau hálito. A orientação é realizar a limpeza da língua com movimentos suaves, sem machucar a região.
4. Escolher uma escova inadequada
Escovas com cerdas macias são recomendadas pelo Ministério da Saúde. Além disso, o tamanho da cabeça da escova deve permitir alcançar diferentes regiões da boca com facilidade. Uma escova adequada facilita a limpeza sem necessidade de aplicar força excessiva.
5. Usar creme dental sem flúor
O flúor tem papel importante na prevenção da cárie. O Ministério da Saúde recomenda dentifrício fluoretado e, em suas diretrizes, indica concentração mínima de 1.000 ppm de flúor para a prevenção e controle da cárie.
6. Escovar apenas quando lembra
A higiene bucal precisa fazer parte da rotina. O Ministério da Saúde orienta a escovação diária, inclusive após as refeições e antes de dormir. Deixar a escovação para momentos ocasionais favorece o acúmulo de placa bacteriana, que está relacionado a problemas como cárie e gengivite.
7. Esperar sentir dor para procurar o dentista
Outro erro é acreditar que a consulta só é necessária quando aparece dor. A avaliação periódica permite acompanhar dentes e gengivas e identificar alterações antes que elas se tornem problemas mais complexos.
Para a dentista Dra. Patricia Mylena, manter uma rotina de higiene adequada e não ignorar alterações na boca são atitudes importantes para a prevenção. O acompanhamento profissional também ajuda a identificar quais cuidados são mais indicados para cada pessoa.
Cuidar da saúde bucal vai além de manter um sorriso bonito. Uma higiene adequada contribui para reduzir o risco de problemas como cáries, gengivite e mau hálito. Por isso, pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença na manutenção da saúde da boca.