O mês de janeiro é marcado, em todo o Brasil, pela campanha Janeiro Branco, iniciativa que busca conscientizar a população sobre a importância do cuidado com a saúde mental. A proposta é aproveitar o início do ano, período simbólico de recomeços, metas e reflexões, para estimular diálogos sobre bem-estar emocional, prevenção de transtornos psicológicos e a busca por ajuda profissional quando necessário.
A campanha alerta que problemas como ansiedade, depressão, estresse e síndrome de burnout têm se tornado cada vez mais comuns, impactando diretamente a qualidade de vida, as relações pessoais e o desempenho no trabalho. Especialistas reforçam que saúde mental não se resume à ausência de doenças, mas envolve equilíbrio emocional, autoconhecimento, vínculos sociais saudáveis e condições dignas de vida.
Durante o Janeiro Branco, instituições públicas e privadas promovem ações educativas, palestras, atendimentos psicológicos, rodas de conversa e campanhas informativas. O objetivo é combater o preconceito, incentivar o autocuidado e mostrar que procurar apoio psicológico é um ato de responsabilidade consigo e com os outros.
A campanha também chama atenção para a necessidade de políticas públicas permanentes voltadas à saúde mental, especialmente diante do aumento dos casos de sofrimento psíquico no país. Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, e o Janeiro Branco reforça que esse cuidado deve acontecer durante todo o ano.